Bron na ddes i.<\/p>\n\n\n\n
Drwy\u2019r dydd roeddwn i\u2019n dweud wrthyf fy hun fy mod i\u2019n rhy brysur, yn rhy flinedig, neu nad oedd o\u2019n addas i mi beth bynnag. Erbyn i nos Wener ddod, roeddwn i eisoes wedi gwneud tri esgus gwahanol yn fy mhen. Ond gyrrais draw, eisteddais yn y car am bum munud, ac yn y diwedd cerddais i mewn.<\/p>\n\n\n\n
Yr hyn roeddwn i'n ei ddisgwyl oedd tawelwch lletchwith.<\/p>\n\n\n\n
Yr hyn a gefais oedd \u201cIawn gyfaill, falch dy fod ti yma\u201d syml.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Dim pwysau. Dim sylw. Dim angen egluro popeth ar unwaith.<\/p>\n\n\n\n
Ymunais \u00e2'r sesiwn, cefais baned, a gwrandewais ar ychydig o fechgyn yn siarad yn onest am straen, cwsg, gwaith a phethau teuluol. Dim byd dramatig, dim ond sgyrsiau go iawn. Roedd yn teimlo'n normal mewn ffordd nad oeddwn yn sylweddoli bod ei hangen arnaf.<\/p>\n\n\n\n
Erbyn diwedd y noson, doeddwn i ddim wedi \u201ctrwsio\u201d popeth, ond roeddwn i\u2019n teimlo\u2019n ysgafnach. Roeddwn i wedi rhoi\u2019r gorau i gario\u2019r cyfan ar fy mhen fy hun am unwaith. Sylweddolais hefyd nad oedd angen i mi gael y geiriau cywir. Roedd troi i fyny yn unig yn ddigon.<\/p>\n\n\n\n
Dros yr ychydig wythnosau nesaf, des i n\u00f4l. Dechreuais adnabod wynebau. Daeth y sgyrsiau'n haws. Cyfeiriodd un o'r t\u00eem fi at opsiynau cymorth ychwanegol hefyd, a helpodd fi i gymryd cam arall heb deimlo'n llethol.<\/p>\n\n\n\n
Y newid mwyaf?<\/p>\n\n\n\n
Dydw i ddim yn teimlo mor ynysig ag yr oeddwn i o'r blaen.<\/p>\n\n\n\n
Os ydych chi'n darllen hwn ac yn meddwl, \u201cMae hyn yn swnio'n dda, ond nid yw i mi mewn gwirionedd,\u201d dw i'n deall - roeddwn i'n meddwl yn union yr un peth. Ond os ydych chi ar y ffens, rhowch gynnig arni. Dewch fel yr ydych chi. Dim pwysau.<\/p>\n\n\n\n
Weithiau'r rhan anoddaf yw mynd trwy'r drws.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mae aelod newydd yn rhannu sut y gwnaeth troi fyny unwaith ei helpu i deimlo'n llai ynysig, yn fwy sefydlog ac yn barod i gymryd y cam nesaf.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":869,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-82","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-member-stories"],"acf":[],"yoast_head":"\n