Marauders Men's Health logo

hello@marauders-menshealth.org

Ffoniwch neu neges 07375 64 74 35

Pencelli a Thalybont-ar-Wysg

Dyddiad:

Mer, 3ydd Mehefin, 2026

Man cyfarfod: The Royal Oak, Pencelli LD3 7LX

Amser cyfarfod:

9:15 yb

Amser cychwyn:

9:30 am

Amser gorffen:

2:30 pm

Bydd Nigel yn mynd â ni ar daith gerdded wych 7 milltir heddiw gan ddechrau o Bencelli, sy'n cynnwys tro bach dymunol ar hyd llwybr tynnu tawel y gamlas tuag at Dalybont-ar-Wysg yn gyntaf. O fan hyn, mae'r llwybr yn dringo'n gyson drwy gefn gwlad tonnog. Mae'n ddringfa werth chweil, gan agor i olygfeydd gwych, eang ar draws Dyffryn Wysg hardd a throsodd i gopa eiconig Pen y Fan.

Mae hon yn daith gerdded Gradd 4 ar ein Graddfa Taith Gerdded y Morwyr – (5-8 milltir, hyd at 5 awr)

Mae taith gerdded hunan-dywys, wastad yn ôl ac ymlaen ar hyd y gamlas ar gael hefyd i'r rhai na allant ymdopi â'r pellter llawn.

Gwybodaeth ddefnyddiol

Man cyfarfod
Beth3Geiriau

Map man cyfarfod

Gwybodaeth arweinydd

Nigel Pearce

Ar y dydd

Cyrhaeddiad
Rydym yn argymell cyrraedd o leiaf 15-20 munud cyn amser cychwyn y daith gerdded/digwyddiad. Mae'n gyfle gwych i gwrdd ag arweinwyr y digwyddiad, cofrestru a chael sgwrs gyda'ch cyd-Ysbeilwyr cyn i ni ddechrau.

Nodwch y byddwn yn cyfarfod Y TU ÔL I dafarn y Royal Oak ar lwybr y gamlas.

Parcio
Mae parcio’n brin yn y pentref felly dewch o hyd i le addas ar y stryd gan wneud yn siŵr nad ydych chi’n rhwystro unrhyw fynedfeydd.

Cofrestru
Gofynnir i chi am eich enw, eich rhif ffôn symudol ynghyd ag enw a rhif cyswllt brys. Os oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol perthnasol neu feddyginiaeth a allai fod yn berthnasol i'w datgan, rhowch y wybodaeth hon i arweinydd y digwyddiad yn ystod cofrestru.

Os oes gennych chi'ch ID digidol Marauders eisoes, gwych – byddwn ni'n eich sganio i mewn. Os na, gallwch chi gofrestru ymlaen llaw a chael eich cod QR eich hun ymlaen llaw yma –
Cofrestrwch ymlaen llaw yma

Byddwch yn Barod – Iechyd, Llesiant a’r Tywydd
Mae cymryd rhan yn y digwyddiad hwn yn gyfan gwbl ar eich risg eich hun, a'ch cyfrifoldeb chi yn unig yw sicrhau eich bod chi'n gorfforol ffit ac yn ddigon da i gymryd rhan. Mae hyn yn cynnwys gwisgo'n briodol ar gyfer y digwyddiad/tywydd a chario unrhyw feddyginiaeth bersonol neu frys y gallech fod ei hangen yn ystod y gweithgaredd.

Cŵn
Mae croeso i gŵn sy'n ymddwyn yn dda ar y daith gerdded hon ond rhaid eu goruchwylio'n ofalus bob amser a'u cadw ar dennyn pan fo angen. Efallai y byddwn ar adegau'n cerdded ar/ger ffyrdd prysur a/neu mewn caeau lle mae da byw yn crwydro'n rhydd.

Beth i ddod

Taith Gerdded Gradd 4-5
Wedi'i gynllunio ar gyfer 5–10 milltir mewn ardaloedd gwledig gydag adrannau serth a thir garw.

  • Esgidiau: Mae esgidiau cerdded gwrth-ddŵr gyda chefnogaeth i'r ffêr yn hanfodol ar gyfer tir gwledig, mwy garw, neu "anoddaf".
  • Dillad: System haenu lawn (sylfaen, canol, a chragen allanol gwrth-ddŵr) i ymdopi â 5–7 awr o amlygiad.
  • Lluniaeth: 1.5–2 litr o ddŵr a phecyn cinio sylweddol ar gyfer yr ymdrechion diwrnod cyfan hyn.
  • Diogelwch: Unrhyw feddyginiaeth bersonol neu eitemau cymorth cyntaf bach y gallech fod eu hangen tra byddwch i ffwrdd o bwyntiau mynediad hawdd.

 

 

Albwm lluniau

Rydym wedi sefydlu Albwm Google i storio ein lluniau a dal ein hatgofion o'r diwrnod:

Cymorth gwirfoddoli

Mae angen rhywfaint o gefnogaeth gwirfoddoli ar gyfer y digwyddiad hwn i'w wneud yn rhedeg yn esmwyth a byddem wrth ein bodd yn clywed gennych os ydych chi'n gallu rhoi help llaw ar y diwrnod. Yr wythnos hon rydym yn chwilio am:

Cymorth Cerdded a Siarad (i gynorthwyo'r arweinwyr a chadw llygad ar y grŵp (e.e. gweithio ar y radio symudol, bod yn gefnlennwr, enwebu eich hun fel cymorth cyntaf)

Cyfeillion (i chwilio am fechgyn newydd sy'n ymuno a gwneud iddyn nhw deimlo'n gartrefol)

Gwnewch eich hun yn hysbys i drefnwyr y daith gerdded ar y diwrnod

Dewch â chyfaill gyda chi

Mae ein digwyddiadau am ddim ac ar agor i bob dyn 18 oed a hŷn. Os ydych chi'n adnabod unrhyw un a allai fwynhau'r digwyddiad hwn, cliciwch i gopïo dolen y dudalen, i'w gludo a'i rhannu gyda ffrind. 

Ymwadiad

Drwy gymryd rhan yn y digwyddiad hwn, rydych yn cydnabod ac yn cytuno i'r canlynol:

  • Rhagdybiaeth o Risg: Rydych chi'n cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn yn wirfoddol ac yn cymryd yr holl risgiau sy'n gysylltiedig ag ef, gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i: cwympiadau, llithro, baglu, anafiadau, salwch, neu ddamweiniau eraill.
  • Cyflyrau Meddygol: Rydych chi mewn iechyd corfforol da ac nid oes gennych chi unrhyw gyflyrau meddygol a fyddai'n eich atal rhag cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn. Gwnewch yn siŵr bod unrhyw feddyginiaeth hanfodol yn cael ei chadw mewn poced hawdd ei chyrraedd a bod ei lleoliad yn cael ei rannu gyda chyfaill cerdded neu arweinydd er eich diogelwch.
  • Cyfrifoldeb Personol: Chi sy'n gyfrifol yn unig am eich diogelwch, eich offer a'ch gweithredoedd eich hun yn ystod y gweithgaredd.
  • Ymwadiad Hawliadau: Rydych drwy hyn yn ildio unrhyw hawliadau yn erbyn trefnwyr, arweinwyr neu gyfranogwyr y grŵp hwn am unrhyw anafiadau neu ddifrod a allai ddigwydd.

RHANNWCH

Facebook
Gwall dyddiad calendr.
Methu darllen y dyddiad cychwyn: Mer, 3ydd Mehefin, 2026
Talu tanysgrifiad