hello@marauders-menshealth.org

Ffoniwch neu neges 07375 64 74 35

Pontypridd i Abercynon & Back

Cerdded a Siarad

Dyddiad:

Mer, 15fed Gorffennaf, 2026

Man cyfarfod: Maes Parcio Heol Sardis, Pontypridd, CF37 1JR

Amser cyfarfod:

9:15 yb

Amser cychwyn:

9:45 yb

Amser gorffen:

1:30 pm

Laurence fydd yn ein harwain heddiw lle byddwn yn neidio ar y trên ym Mhontypridd i fynd ar daith fer i fyny i Abercynon i gerdded y 4 milltir yn ôl ar hyd glannau afon Taf.

Parciwch ym Maes Parcio Heol Sardis yn y pen pellaf ger y grisiau i'r orsaf am 9.15 er mwyn bod yno mewn da bryd. Byddwn yn neidio oddi ar y cerbyd ac yn dechrau'r daith gerdded o orsaf drenau Abercynon i lawr y dyffryn ond uwchben yr afon i lwybr beicio sy'n ymuno â Llwybr Taf. Mae'r daith gerdded yn parhau wrth ochr Afon Taf i bentref Trallwn. Yna byddwn yn croesi i Barc Ynysangharad naill ai am gylch o amgylch y parc neu gallwch fynd yn syth am baned yn The Gatto Lounge lle bydd cyfle i alw heibio i sioe deithiol Eye-to-Eye & Marauders sy'n digwydd yno.

Mae hon yn daith gerdded Gradd 3 o tua 4-5 milltir

Gwybodaeth ddefnyddiol

Man cyfarfod
Beth3Geiriau

Map man cyfarfod

Ein llwybr ni heddiw

Gwybodaeth arweinydd

Laurence Morgan

Ar y dydd

Cyrhaeddiad
Rydym yn argymell cyrraedd o leiaf 15-20 munud cyn amser cychwyn y daith gerdded/digwyddiad. Mae'n gyfle gwych i gwrdd ag arweinwyr y digwyddiad, cofrestru a chael sgwrs gyda'ch cyd-Ysbeilwyr cyn i ni ddechrau.

Byddwn ni'n neidio ar y trên 09:46 o Bontypridd i Abercynon.

Parcio
Mae parcio yn £2.90 ym maes parcio Heol Sardis. Byddwn yn cwrdd yma am 9.15 cyn mynd i'r orsaf drenau.

Cofrestru
Gofynnir i chi am eich enw, eich rhif ffôn symudol ynghyd ag enw a rhif cyswllt brys. Os oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol perthnasol neu feddyginiaeth a allai fod yn berthnasol i'w datgan, rhowch y wybodaeth hon i arweinydd y digwyddiad yn ystod cofrestru.

Os oes gennych chi'ch ID digidol Marauders eisoes, gwych – byddwn ni'n eich sganio i mewn. Os na, gallwch chi gofrestru ymlaen llaw a chael eich cod QR eich hun ymlaen llaw yma –

Dewch yn Fforiwr

Byddwch yn Barod – Iechyd, Llesiant a’r Tywydd
Mae cymryd rhan yn y digwyddiad hwn yn gyfan gwbl ar eich risg eich hun, a'ch cyfrifoldeb chi yn unig yw sicrhau eich bod chi'n gorfforol ffit ac yn ddigon da i gymryd rhan. Mae hyn yn cynnwys gwisgo'n briodol ar gyfer y digwyddiad/tywydd a chario unrhyw feddyginiaeth bersonol neu frys y gallech fod ei hangen yn ystod y gweithgaredd.

Cŵn
Mae croeso i gŵn sy'n ymddwyn yn dda ar y daith gerdded hon ond rhaid eu goruchwylio'n ofalus bob amser a'u cadw ar dennyn pan fo angen. Efallai y byddwn ar adegau'n cerdded ar/ger ffyrdd prysur a/neu mewn caeau lle mae da byw yn crwydro'n rhydd.

Beth i ddod

Taith Gerdded Gradd 3
Wedi'i gynllunio ar gyfer 4–5 milltir sy'n cynnwys tir cymysg a rhai bryniau.

Esgidiau: Esgidiau neu fŵts cerdded cadarn i ddarparu sefydlogrwydd ar fryniau ac arwynebau amrywiol.
Dillad: Siaced gwrth-ddŵr a haenau sy'n amsugno lleithder, gan y byddwch chi'n egnïol am tua 4 awr.
Lluniaeth: O leiaf 1 litr o ddŵr a byrbrydau egni uchel (cnau, ffrwythau, neu fariau).

Albwm lluniau

Rydym wedi sefydlu Albwm Google i storio ein lluniau a dal ein hatgofion o'r diwrnod:

Cymorth gwirfoddoli

Mae angen rhywfaint o gefnogaeth gwirfoddoli ar gyfer y digwyddiad hwn i'w wneud yn rhedeg yn esmwyth a byddem wrth ein bodd yn clywed gennych os gallwch chi roi help llaw ar y diwrnod. Diolch!

Tîm Cymorth Cerdded a Siarad
Bydd angen help ar ein harweinwyr teithiau cerdded ar y diwrnod i groesawu a threfnu'r mynychwyr ac i gadw llygad ar y grŵp drwy gydol y dydd. Gall hyn gynnwys cymryd y gofrestr, bod yn ddeiliad radio symudol am y diwrnod, enwebu eich hun fel cymorth cyntaf neu fod yn farciwr blaen neu gefn. Os gallwch chi helpu, trowch i fyny ychydig yn gynharach a gwnewch eich hun yn hysbys i arweinydd y daith gerdded ar y diwrnod.

Cyfeillion
Mae'n naturiol i rai dynion fod yn bryderus pan fyddan nhw'n cyrraedd digwyddiad Marauders am y tro cyntaf, felly byddem wrth ein bodd yn cael rhai o'n dynion mwy rheolaidd i gadw llygad am fynychwyr newydd ac i wneud iddyn nhw deimlo'n gartrefol. Os yw hyn yn rhywbeth y gallwch chi ein helpu ag ef, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod i arweinydd y digwyddiad naill ai cyn neu ar y diwrnod.

Dewch â chyfaill gyda chi

Mae ein digwyddiadau am ddim ac ar agor i bob dyn 18 oed a hŷn. Os ydych chi'n adnabod unrhyw un a allai fwynhau'r digwyddiad hwn, cliciwch i gopïo dolen y dudalen, i'w gludo a'i rhannu gyda ffrind.

Ymwadiad

Drwy gymryd rhan yn y digwyddiad hwn, rydych yn cydnabod ac yn cytuno i'r canlynol:

Rhagdybiaeth o Risg: Rydych chi'n cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn yn wirfoddol ac yn cymryd yr holl risgiau sy'n gysylltiedig ag ef, gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i: cwympiadau, llithro, baglu, anafiadau, salwch, neu ddamweiniau eraill.
Cyflyrau Meddygol: Rydych chi mewn iechyd corfforol da ac nid oes gennych chi unrhyw gyflyrau meddygol a fyddai'n eich atal rhag cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn. Gwnewch yn siŵr bod unrhyw feddyginiaeth hanfodol yn cael ei chadw mewn poced hawdd ei chyrraedd a bod ei lleoliad yn cael ei rannu gyda chyfaill cerdded neu arweinydd er eich diogelwch.
Cyfrifoldeb Personol: Chi sy'n gyfrifol yn unig am eich diogelwch, eich offer a'ch gweithredoedd eich hun yn ystod y gweithgaredd.
Ymwadiad Hawliadau: Rydych drwy hyn yn ildio unrhyw hawliadau yn erbyn trefnwyr, arweinwyr neu gyfranogwyr y grŵp hwn am unrhyw anafiadau neu ddifrod a allai ddigwydd.

RHANNWCH

Gwall dyddiad calendr.
Methwyd darllen y dyddiad cychwyn: Mer, 15fed Gorffennaf, 2026

Talu tanysgrifiad