Marauders Men's Health logo

hello@marauders-menshealth.org

Ffoniwch neu neges 07375 64 74 35

Taith Gerdded Nadolig Ffrindiau a Theulu

Dyddiad:

Llu, 28ain Rhagfyr, 2026

Man cyfarfod: Canolfan Mileniwm Cymru, Plas Bute, Caerdydd CF10 5AL

Amser cyfarfod:

10:15 yb

Amser cychwyn:

10:30 yb

Amser gorffen:

1:30 pm

Eleni mae ein taith gerdded Nadolig 'Ffrindiau a Theulu' yn mynd â ni i lawr i Fae Caerdydd. Dewch i ymuno â ni am dro hamddenol i weithio oddi ar y twrci a'r pwdin Nadolig a dewch â'ch ffrindiau, teulu, plant, wyrion, cymdogion a chŵn - mae croeso i bawb!

We are going to be joined this year by the Walkies Talkies Women’s Wellbeing and Social Group; some of whose members are wives and partners of the Marauders. Check out their website here if you want to find out more about them – https://walkietalkiessouthwales.co.uk/

Cardiff Bay offers a range of walk lengths which allows everybody to pick a distance that suits their ability. We’ll aim for the main group to walk from the Wales Millenium Centre to the Barrage and back. If anyone would like to do a full 6-mile loop of the Bay then we’ll have a guide in the group to do this as well. The plan will be for everybody to meet back in Mermaid Quay for refreshments afterwards. It’s a great morning out!

Gwybodaeth ddefnyddiol

Man cyfarfod
Beth3Geiriau

Map man cyfarfod

Ein llwybr ni heddiw

Gwybodaeth arweinydd

Greg a Jeremy

Ar y dydd

Cyrhaeddiad
Rydym yn argymell cyrraedd o leiaf 15-20 munud cyn amser cychwyn y daith gerdded/digwyddiad. Mae'n gyfle gwych i gwrdd ag arweinwyr y digwyddiad, cofrestru a chael sgwrs gyda'ch cyd-Ysbeilwyr cyn i ni ddechrau.

Parcio
Mae nifer o feysydd parcio talu ac arddangos ar gael yn ardal Bae Caerdydd.

Byddwch yn Barod – Iechyd, Llesiant a’r Tywydd
Mae cymryd rhan yn y digwyddiad hwn yn gyfan gwbl ar eich risg eich hun, a'ch cyfrifoldeb chi yn unig yw sicrhau eich bod chi'n gorfforol ffit ac yn ddigon da i gymryd rhan. Mae hyn yn cynnwys gwisgo'n briodol ar gyfer y digwyddiad/tywydd a chario unrhyw feddyginiaeth bersonol neu frys y gallech fod ei hangen yn ystod y gweithgaredd.

Cŵn
Mae croeso i gŵn sy'n ymddwyn yn dda ar y daith gerdded hon ond rhaid eu goruchwylio'n ofalus bob amser a'u cadw ar dennyn pan fo angen.

Beth i ddod

Taith Gerdded Gradd 1-2
Wedi'i gynllunio ar gyfer 1–3 milltir ar dir hygyrch ar y cyfan neu dir ychydig yn anwastad.

  • Esgidiau: Esgidiau awyr agored cyfforddus neu esgidiau hyfforddi cadarn gyda gafael da.
  • Dillad: Haenau cyfforddus, addas ar gyfer y tywydd i ymdopi ag amodau newidiol.
  • Lluniaeth: Potel fach o ddŵr a byrbryd ysgafn.
  • Cymdeithasol: Ychydig o arian ar gyfer ymweliad â'r caffi ar ôl cerdded

Cymorth gwirfoddoli

Mae angen rhywfaint o gefnogaeth gwirfoddoli ar gyfer y digwyddiad hwn i'w wneud yn rhedeg yn esmwyth a byddem wrth ein bodd yn clywed gennych os gallwch chi roi help llaw ar y diwrnod. Diolch!

Tîm Cymorth Cerdded a Siarad
Bydd angen help ar ein harweinwyr teithiau cerdded ar y diwrnod i groesawu a threfnu'r mynychwyr ac i gadw llygad ar y grŵp drwy gydol y dydd. Gall hyn gynnwys cymryd y gofrestr, bod yn ddeiliad radio symudol am y diwrnod, enwebu eich hun fel cymorth cyntaf neu fod yn farciwr blaen neu gefn. Os gallwch chi helpu, dewch i fyny ychydig yn gynharach a gwnewch eich hun yn hysbys i arweinydd y daith gerdded ar y diwrnod. Diolch.

Dewch â chyfaill gyda chi

Mae ein digwyddiadau am ddim ac ar agor i bob dyn 18 oed a hŷn. Os ydych chi'n adnabod unrhyw un a allai fwynhau'r digwyddiad hwn, cliciwch i gopïo dolen y dudalen, i'w gludo a'i rhannu gyda ffrind. 

Ymwadiad

Drwy gymryd rhan yn y digwyddiad hwn, rydych yn cydnabod ac yn cytuno i'r canlynol:

  • Rhagdybiaeth o Risg: Rydych chi'n cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn yn wirfoddol ac yn cymryd yr holl risgiau sy'n gysylltiedig ag ef, gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i: cwympiadau, llithro, baglu, anafiadau, salwch, neu ddamweiniau eraill.
  • Cyflyrau Meddygol: Rydych chi mewn iechyd corfforol da ac nid oes gennych chi unrhyw gyflyrau meddygol a fyddai'n eich atal rhag cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn. Gwnewch yn siŵr bod unrhyw feddyginiaeth hanfodol yn cael ei chadw mewn poced hawdd ei chyrraedd a bod ei lleoliad yn cael ei rannu gyda chyfaill cerdded neu arweinydd er eich diogelwch.
  • Cyfrifoldeb Personol: Chi sy'n gyfrifol yn unig am eich diogelwch, eich offer a'ch gweithredoedd eich hun yn ystod y gweithgaredd.
  • Ymwadiad Hawliadau: Rydych drwy hyn yn ildio unrhyw hawliadau yn erbyn trefnwyr, arweinwyr neu gyfranogwyr y grŵp hwn am unrhyw anafiadau neu ddifrod a allai ddigwydd.

RHANNWCH

Facebook
Gwall dyddiad calendr.
Methu darllen dyddiad cychwyn: Llu, 28ain Rhagfyr, 2026
Talu tanysgrifiad