Marauders Men's Health logo

hello@marauders-menshealth.org

Ffoniwch neu neges 07375 64 74 35

Afon Gwy a Dolen Llanfair-ym-Muallt

Dyddiad:

Mer, 24ain Mehefin, 2026

Man cyfarfod: Maes Parcio Groe, Llanfair-ym-Muallt LD2 3BL

Amser cyfarfod:

9:30 am

Amser cychwyn:

10:00 am

Amser gorffen:

4:00 yh

Gan ddechrau o Lanfair-ym-Muallt, byddwn yn mynd i fyny i'r bryniau sy'n edrych dros Ddyffryn Gwy am ddiwrnod cyfan o daith gerdded 10 milltir gan weld golygfeydd gwych, llwybrau glan yr afon, llwybrau coetir a gobeithio digon o fywyd gwyllt i'w weld ar hyd y ffordd hefyd.

Croeso i bawb ymuno â ni.

Gwybodaeth ddefnyddiol

Man cyfarfod
Beth3Geiriau

Map man cyfarfod

Gwybodaeth arweinydd

Lee M a Greg O

Ar y dydd

Diwrnod 2 – Dydd Mercher 24 Mehefin

Brecwast hunanarlwyo ydyw i'r rhai yn eu carafanau neu sy'n aros yn Ysgubor Fforddlas.

I'r cerddwyr, byddwn yn cwrdd ym maes parcio'r Groe yn Llanfair-ym-Muallt (Cod Post LD2 3BL) am 9:30am yn barod i ddechrau am 10am.

Bydd Lee yn ein harwain ar daith gerdded diwrnod llawn, 6 awr/10 milltir (Gradd 5 y Marauders) o amgylch Dyffryn Gwy a disgwylir i ni orffen y daith gerdded hon tua 4pm.

Gyda'r nos, ac i'r rhai sy'n aros dros nos, mae bwrdd wedi'i archebu am 19:30 yn nhafarn The White Horse yn Llanfair-ym-Muallt. Rydym wedi cymryd yn ganiataol bwrdd i 13 ond mae croeso i bawb a byddwn yn cadarnhau'r niferoedd ychydig yn agosach at yr amser.

Ar ôl cinio, yn ôl i Fforddlas i'r rhai sy'n aros dros nos am yr ail noson.

Parcio
Maes parcio Groe, Llanfair-ym-Muallt (LD2 3BL) – Tâl o £5.00 am barcio drwy’r dydd

Cofrestru
Gofynnir i chi am eich enw, eich rhif ffôn symudol ynghyd ag enw a rhif cyswllt brys. Os oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol perthnasol neu feddyginiaeth a allai fod yn berthnasol i'w datgan, rhowch y wybodaeth hon i arweinydd y digwyddiad yn ystod cofrestru.

Os oes gennych chi'ch ID digidol Marauders eisoes, gwych – byddwn ni'n eich sganio i mewn. Os na, gallwch chi gofrestru ymlaen llaw a chael eich cod QR eich hun ymlaen llaw yma – Cofrestrwch Yma

Byddwch yn Barod – Iechyd, Llesiant a’r Tywydd
Mae cymryd rhan yn y digwyddiad hwn yn gyfan gwbl ar eich risg eich hun, a'ch cyfrifoldeb chi yn unig yw sicrhau eich bod chi'n gorfforol ffit ac yn ddigon da i gymryd rhan. Mae hyn yn cynnwys gwisgo'n briodol ar gyfer y digwyddiad/tywydd a chario unrhyw feddyginiaeth bersonol neu frys y gallech fod ei hangen yn ystod y gweithgaredd.

Cŵn
Mae croeso i gŵn sy'n ymddwyn yn dda ar y daith gerdded hon ond rhaid eu goruchwylio'n ofalus bob amser a'u cadw ar dennyn pan fo angen. Efallai y byddwn ar adegau'n cerdded ar/ger ffyrdd prysur a/neu mewn caeau lle mae da byw yn crwydro'n rhydd.

Beth i ddod

I'r rhai sy'n dewis yr opsiwn cerdded yn unig – mae ein teithiau cerdded wedi'u graddio ar Radd 4-5
Wedi'i gynllunio ar gyfer 5–10 milltir mewn ardaloedd gwledig gydag adrannau serth a thir garw.

  • Esgidiau: Mae esgidiau cerdded gwrth-ddŵr gyda chefnogaeth i'r ffêr yn hanfodol ar gyfer tir gwledig, mwy garw, neu "anoddaf".
  • Dillad: System haenu lawn (sylfaen, canol, a chragen allanol gwrth-ddŵr) i ymdopi â 5–7 awr o amlygiad.
  • Lluniaeth: 1.5–2 litr o ddŵr a phecyn cinio sylweddol ar gyfer yr ymdrechion diwrnod cyfan hyn.
  • Diogelwch: Unrhyw feddyginiaeth bersonol neu eitemau cymorth cyntaf bach y gallech fod eu hangen tra byddwch i ffwrdd o bwyntiau mynediad hawdd.

Albwm lluniau

Rydym wedi sefydlu Albwm Google i storio ein lluniau a dal ein hatgofion o'r diwrnod:

Cymorth gwirfoddoli

Mae angen rhywfaint o gefnogaeth gwirfoddoli ar gyfer y digwyddiad hwn i'w wneud yn rhedeg yn esmwyth a byddem wrth ein bodd yn clywed gennych os ydych chi'n gallu rhoi help llaw ar y diwrnod. Yr wythnos hon rydym yn chwilio am:

Rhannu Ceir – Os ydych chi'n teithio i fyny ac yn ôl ar y diwrnod, mae yna rai dynion a fyddai'n hoffi cael lifft os gallwch chi gynnig un. Byddwn ni'n trefnu rhannu ceir ychydig yn agosach at yr amser ar ein grŵp WhatsApp.

Cymorth Cerdded a Siarad – Cynorthwyo’r arweinwyr a chadw llygad ar y grŵp (e.e. gweithio ar y radio symudol, bod yn gefnlennwr, enwebu eich hun fel cymorth cyntaf)

Cyfeillion – I gadw llygad am fechgyn newydd sy'n ymuno a gwneud iddyn nhw deimlo'n gartrefol

Dewch â chyfaill gyda chi

Mae ein digwyddiadau am ddim ac ar agor i bob dyn 18 oed a hŷn. Os ydych chi'n adnabod unrhyw un a allai fwynhau'r digwyddiad hwn, cliciwch i gopïo dolen y dudalen, i'w gludo a'i rhannu gyda ffrind. 

Ymwadiad

Drwy gymryd rhan yn y digwyddiad hwn, rydych yn cydnabod ac yn cytuno i'r canlynol:

  • Rhagdybiaeth o Risg: Rydych chi'n cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn yn wirfoddol ac yn cymryd yr holl risgiau sy'n gysylltiedig ag ef, gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i: cwympiadau, llithro, baglu, anafiadau, salwch, neu ddamweiniau eraill.
  • Cyflyrau Meddygol: Rydych chi mewn iechyd corfforol da ac nid oes gennych chi unrhyw gyflyrau meddygol a fyddai'n eich atal rhag cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn.
  • Cyfrifoldeb Personol: Chi sy'n gyfrifol yn unig am eich diogelwch, eich offer a'ch gweithredoedd eich hun yn ystod y gweithgaredd.
  • Ymwadiad Hawliadau: Rydych drwy hyn yn ildio unrhyw hawliadau yn erbyn trefnwyr, arweinwyr neu gyfranogwyr y grŵp hwn am unrhyw anafiadau neu ddifrod a allai ddigwydd.

RHANNWCH

Facebook
Gwall dyddiad calendr.
Methu darllen y dyddiad cychwyn: Mer, 24ain Mehefin, 2026
Talu tanysgrifiad