Marauders Men's Health logo

hello@marauders-menshealth.org

Ffoniwch neu neges 07375 64 74 35

Taith Gerdded Cronfeydd Dŵr Dyffryn Elan

Dyddiad:

Mawrth, 23ain Mehefin, 2026

Man cyfarfod: Canolfan Ymwelwyr Cwm Elan, Rhaeadr LD6 5HP

Amser cyfarfod:

10:00 am

Amser cychwyn:

10:30 yb

Amser gorffen:

4:00 yh

Mae cerdded Dyffryn Elan yn hud pur Cymru. Byddwn yn olrhain cronfeydd dŵr gwydrog yn adlewyrchu awyr dywyll, tra bod argaeau enfawr Fictoraidd yn taranu â dŵr gwyn ysblennydd. Byddwn yn pasio heibio i olion safle profi hanesyddol Dambusters yr Ail Ryfel Byd hefyd. Mae coetiroedd derw yng Nghoedwig Cnwch, Bryn Gro a Choedwig Llanerch yn ildio i farcutiaid coch yn hedfan uwchben. Mae'n gymysgedd hyfryd o beirianneg epig a gwylltineb gwyllt sy'n eich gadael chi'n teimlo'n flinedig iawn!

Mae croeso i bawb ymuno â ni ar ein hantur Marauders 8 milltir.

Gwybodaeth ddefnyddiol

Man cyfarfod
Beth3Geiriau

Map man cyfarfod

Ein llwybr ni heddiw

Gwybodaeth arweinydd

Lee M a Greg O

Ar y dydd

Dyma daith gerdded gyntaf, Diwrnod 1, ar daith 3 diwrnod y Marauders i ardal Llanfair-ym-Muallt a Dyffryn Gwy.

Diwrnod 1 – Dydd Mawrth 23 Mehefin

Mae'r ganolfan ymwelwyr ar agor o 10am felly mae croeso i chi gael coffi cyflym ond byddwch yn barod serch hynny i'r daith gerdded ddechrau'n brydlon am 10:30am.

Bydd Lee yn ein harwain ar daith gerdded 6 awr/8 milltir (Gradd 5 y Marauders) am ddiwrnod cyfan o amgylch cronfeydd dŵr Caban Goch a disgwylir i ni orffen y daith gerdded hon tua 3-4pm.

Parcio
Digon o le parcio ar gael ar y safle – tâl o £6.00 am barcio drwy’r dydd

Cofrestru
Gofynnir i chi am eich enw, eich rhif ffôn symudol ynghyd ag enw a rhif cyswllt brys. Os oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol perthnasol neu feddyginiaeth a allai fod yn berthnasol i'w datgan, rhowch y wybodaeth hon i arweinydd y digwyddiad yn ystod cofrestru.

Os oes gennych chi'ch ID digidol Marauders eisoes, gwych – byddwn ni'n eich sganio i mewn. Os na, gallwch chi gofrestru ymlaen llaw a chael eich cod QR eich hun ymlaen llaw yma – Cofrestrwch Yma

Byddwch yn Barod – Iechyd, Llesiant a’r Tywydd
Mae cymryd rhan yn y digwyddiad hwn yn gyfan gwbl ar eich risg eich hun, a'ch cyfrifoldeb chi yn unig yw sicrhau eich bod chi'n gorfforol ffit ac yn ddigon da i gymryd rhan. Mae hyn yn cynnwys gwisgo'n briodol ar gyfer y digwyddiad/tywydd a chario unrhyw feddyginiaeth bersonol neu frys y gallech fod ei hangen yn ystod y gweithgaredd.

Cŵn
Mae croeso i gŵn sy'n ymddwyn yn dda ar y daith gerdded hon ond rhaid eu goruchwylio'n ofalus bob amser a'u cadw ar dennyn pan fo angen. Efallai y byddwn ar adegau'n cerdded ar/ger ffyrdd prysur a/neu mewn caeau lle mae da byw yn crwydro'n rhydd.

Beth i ddod

I'r rhai sy'n dewis yr opsiwn cerdded yn unig – mae ein teithiau cerdded wedi'u graddio ar Radd 4-5
Wedi'i gynllunio ar gyfer 5–10 milltir mewn ardaloedd gwledig gydag adrannau serth a thir garw.

  • Esgidiau: Mae esgidiau cerdded gwrth-ddŵr gyda chefnogaeth i'r ffêr yn hanfodol ar gyfer tir gwledig, mwy garw, neu "anoddaf".
  • Dillad: System haenu lawn (sylfaen, canol, a chragen allanol gwrth-ddŵr) i ymdopi â 5–7 awr o amlygiad.
  • Lluniaeth: 1.5–2 litr o ddŵr a phecyn cinio sylweddol ar gyfer yr ymdrechion diwrnod cyfan hyn.
  • Diogelwch: Unrhyw feddyginiaeth bersonol neu eitemau cymorth cyntaf bach y gallech fod eu hangen tra byddwch i ffwrdd o bwyntiau mynediad hawdd.

Albwm lluniau

Rydym wedi sefydlu Albwm Google i storio ein lluniau a dal ein hatgofion o'r diwrnod:

Cymorth gwirfoddoli

Mae angen rhywfaint o gefnogaeth gwirfoddoli ar gyfer y digwyddiad hwn i'w wneud yn rhedeg yn esmwyth a byddem wrth ein bodd yn clywed gennych os ydych chi'n gallu rhoi help llaw ar y diwrnod. Yr wythnos hon rydym yn chwilio am:

Rhannu Ceir – Os ydych chi'n teithio i fyny ac yn ôl ar yr un diwrnod, mae yna rai dynion a fyddai'n hoffi cael lifft os gallwch chi gynnig un. Byddwn ni'n trefnu rhannu ceir ychydig yn agosach at yr amser drwy'r grŵp WhatsApp.

Cymorth Cerdded a Siarad – Cynorthwyo’r arweinwyr a chadw llygad ar y grŵp (e.e. gweithio ar y radio symudol, bod yn gefnlennwr, enwebu eich hun fel cymorth cyntaf)

Cyfeillion – I gadw llygad am fechgyn newydd sy'n ymuno a gwneud iddyn nhw deimlo'n gartrefol

Dewch â chyfaill gyda chi

Mae ein digwyddiadau am ddim ac ar agor i bob dyn 18 oed a hŷn. Os ydych chi'n adnabod unrhyw un a allai fwynhau'r digwyddiad hwn, cliciwch i gopïo dolen y dudalen, i'w gludo a'i rhannu gyda ffrind. 

Ymwadiad

Drwy gymryd rhan yn y digwyddiad hwn, rydych yn cydnabod ac yn cytuno i'r canlynol:

  • Rhagdybiaeth o Risg: Rydych chi'n cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn yn wirfoddol ac yn cymryd yr holl risgiau sy'n gysylltiedig ag ef, gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i: cwympiadau, llithro, baglu, anafiadau, salwch, neu ddamweiniau eraill.
  • Cyflyrau Meddygol: Rydych chi mewn iechyd corfforol da ac nid oes gennych chi unrhyw gyflyrau meddygol a fyddai'n eich atal rhag cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn.
  • Cyfrifoldeb Personol: Chi sy'n gyfrifol yn unig am eich diogelwch, eich offer a'ch gweithredoedd eich hun yn ystod y gweithgaredd.
  • Ymwadiad Hawliadau: Rydych drwy hyn yn ildio unrhyw hawliadau yn erbyn trefnwyr, arweinwyr neu gyfranogwyr y grŵp hwn am unrhyw anafiadau neu ddifrod a allai ddigwydd.

RHANNWCH

Facebook
Gwall dyddiad calendr.
Methu darllen y dyddiad cychwyn: Mawrth, 23ain Mehefin, 2026
Talu tanysgrifiad