hello@marauders-menshealth.org

Ffoniwch neu neges 07375 64 74 35

Mae Aml-chwaraeon yn 2 flwydd oed!

Chwaraeon Dan Do

Dyddiad:

Llu, 19eg Hydref, 2026

Man cyfarfod: Canolfan Hamdden Llantwit Fardre, Pentre'r Eglwys CF38 1RJ

Amser cyfarfod:

2:45 pm

Amser cychwyn:

3:00 yh prynhawn

Amser gorffen:

4:30 pm

Mae gennym sesiwn arbennig wedi'i threfnu ar gyfer heddiw i ddathlu ein 2il ben-blwydd o gynnal ein Chwaraeon Aml yn Llanilltud Faerdref. Dewch draw i fwynhau'r awr arferol o symudiad a hwyl gyda'ch ffrindiau Marauder; i gyd dan oruchwyliaeth ein hyfforddwyr Chwaraeon RCT cymwys - Kevin, Gareth a Cameron. Gallwch ddewis o Gylched, Tenis Bwrdd, Cyrlio neu Bêl-bicl mewn awr llawn hwyl a gynlluniwyd i feithrin cryfder, gwella symudedd a chydbwysedd a meithrin hyder.

Bydd cacen pen-blwydd a lluniaeth ysgafn ar gael yn syth ar ôl y sesiwn.

Mae croeso i bob dyn o bob oed a gallu. Mae ymarferion mewn cadair ar gael hefyd i'r rhai sy'n gwella o anaf neu sydd â phroblemau symudedd.

Gwybodaeth ddefnyddiol

Man cyfarfod
Beth3Geiriau

Map man cyfarfod

Gwybodaeth arweinydd

Kevin Russell 07949-063116 a Gareth Davies 07824-541789

Ar y dydd

Cyrhaeddiad
Rydym yn argymell cyrraedd o leiaf 15 munud cyn amser cychwyn y digwyddiad sef 3pm. Mae'n gyfle gwych i gwrdd ag arweinwyr y digwyddiad, cofrestru a sgwrsio â'ch cyd-Ysbeilwyr cyn i ni ddechrau.

Parcio
Mae parcio am ddim ar gael ym Mharc Canolog sydd wedi'i leoli y tu allan i'r ganolfan hamdden.

Cofrestru
Os nad oes gennych eich ID digidol Marauders eisoes, gofynnir i chi am eich enw, eich rhif ffôn symudol ynghyd ag enw a rhif cyswllt brys. Os oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol perthnasol neu feddyginiaeth a allai fod yn berthnasol i'w datgan, rhowch y wybodaeth hon i arweinydd y digwyddiad yn ystod cofrestru. Sicrhewch eich Cod QR yma – ID Digidol y Morwyr

Os mai dyma'ch tro cyntaf, gofynnwn yn garedig i chi lenwi'r ffurflen gofrestru ganlynol hefyd – Cofrestrwch Yma am y tro cyntaf

Byddwch yn Barod – Iechyd a Llesiant
Mae cymryd rhan yn y digwyddiad hwn yn gyfan gwbl ar eich risg eich hun, a'ch cyfrifoldeb chi yn unig yw sicrhau eich bod chi'n gorfforol ffit ac yn ddigon da i gymryd rhan. Mae hyn yn cynnwys gwisgo'n briodol ar gyfer y digwyddiad/tywydd a chario unrhyw feddyginiaeth bersonol neu frys y gallech fod ei hangen yn ystod y gweithgaredd.

Cŵn
Digwyddiad dan do yw hwn ac felly nid yw'n addas ar gyfer cŵn

Beth i ddod

Amlchwaraeon a Phiclbêl
Er mwyn sicrhau eich bod yn cael y profiad gorau yn ein sesiynau Aml-chwaraeon a Phiclball dan do, dewch yn barod gyda'r canlynol:

Dillad: Gwisgwch ddillad chwaraeon cyfforddus neu ddillad llac sy'n caniatáu ystod lawn o symudiad.
Esgidiau: Gwisgwch esgidiau hyfforddi (mae gwadnau nad ydynt yn gadael marciau yn well ar gyfer yr arwyneb dan do ond nid ydynt yn hanfodol).
Hydradiad: Dewch â photel ddŵr y gellir ei hail-lenwi neu ddiod i aros yn hydradol yn ystod y gweithgareddau.
Offer: Er ein bod ni'n darparu'r holl offer angenrheidiol, mae croeso i chi ddod â'ch racedi neu offer personol eich hun a'u defnyddio.
Cyfleusterau: Mae cyfleusterau newid llawn a chawodydd ar gael ar y safle er hwylustod i chi os oes angen.

Mae hyfforddwyr cymwys yn goruchwylio pob sesiwn, gyda staff canolfan hamdden sydd wedi cael hyfforddiant cymorth cyntaf wrth law i sicrhau amgylchedd diogel a phroffesiynol.

Albwm lluniau

Rydym wedi sefydlu Albwm Google i storio ein lluniau a dal ein hatgofion o'r diwrnod:

Cymorth gwirfoddoli

Mae angen rhywfaint o gefnogaeth gwirfoddoli ar gyfer y digwyddiad hwn i'w wneud yn rhedeg yn esmwyth a byddem wrth ein bodd yn clywed gennych os ydych chi'n gallu rhoi help llaw ar y diwrnod. Yr wythnos hon rydym yn chwilio am:

Paratoi cyn y digwyddiad – Os gallwch chi helpu, dewch draw 15 munud yn gynnar i baratoi lleoliad ein digwyddiad a helpu i baratoi’r neuadd chwaraeon

Dewch â chyfaill gyda chi

Mae ein digwyddiadau am ddim ac ar agor i bob dyn 18 oed a hŷn. Os ydych chi'n adnabod unrhyw un a allai fwynhau'r digwyddiad hwn, cliciwch i gopïo dolen y dudalen, i'w gludo a'i rhannu gyda ffrind.

Ymwadiad

Drwy gymryd rhan yn y digwyddiad hwn, rydych yn cydnabod ac yn cytuno i'r canlynol:

Rhagdybiaeth o Risg: Rydych chi'n cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn yn wirfoddol ac yn cymryd yr holl risgiau sy'n gysylltiedig ag ef, gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i: cwympiadau, llithro, baglu, anafiadau, salwch, neu ddamweiniau eraill.
Cyflyrau Meddygol: Rydych chi mewn iechyd corfforol da ac nid oes gennych chi unrhyw gyflyrau meddygol a fyddai'n eich atal rhag cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn. Gwnewch yn siŵr bod unrhyw feddyginiaeth hanfodol yn cael ei chadw mewn poced hawdd ei chyrraedd a bod ei lleoliad yn cael ei rannu gyda chyfaill cerdded neu arweinydd er eich diogelwch.
Cyfrifoldeb Personol: Chi sy'n gyfrifol yn unig am eich diogelwch, eich offer a'ch gweithredoedd eich hun yn ystod y gweithgaredd.
Ymwadiad Hawliadau: Rydych drwy hyn yn ildio unrhyw hawliadau yn erbyn trefnwyr, arweinwyr neu gyfranogwyr y grŵp hwn am unrhyw anafiadau neu ddifrod a allai ddigwydd.

RHANNWCH

Gwall dyddiad calendr.
Methu darllen dyddiad cychwyn: Llu, 19eg Hydref, 2026

Talu tanysgrifiad