Marauders Men's Health logo

hello@marauders-menshealth.org

Ffoniwch neu neges 07375 64 74 35

Taith Gerdded Merthyr Mawr ac yna Croquet!

Dyddiad:

Mer, 2il Medi, 2026

Man cyfarfod: Clwb Tenis Lawnt a Chroquet Morganwg, Merthyr Mawr CF32 0LR

Amser cyfarfod:

9:15 yb

Amser cychwyn:

9:30 am

Amser gorffen:

4:00 yh

Mae gennym ni rywbeth arbennig wedi'i drefnu'r wythnos hon gyda Peter wedi ein gwahodd i lawr i Ferthyr Mawr lle byddwn ni'n cyfuno ein taith gerdded arferol ddydd Mercher gyda chyfle wedyn i roi cynnig ar croquet!

Bydd ein taith gerdded gradd 4, 5-6 milltir, yn mynd â ni o amgylch pentref Merthyr Mawr, heibio Castell Ogwr ac i fyny i Fryniau Ogwr a'r Bannau, gan ffinio ag ymyl Llanfair-y-Brid. Yna bydd prynhawn yn y clwb croquet i fwynhau ein cinio, te a chacennau a dosbarth meistr mewn croquet gan Peter ac aelodau eraill y clwb.

Os yw'r daith gerdded lawn yn rhy heriol, mae'r opsiwn o naill ai gwneud dolen fyrrach o'r Bryniau, mynd am dro o amgylch y pentref hardd neu fynd am dro ar hyd glannau aber Ogwr ac yn ôl. Bydd y grwpiau hyn yn cael eu trefnu ar y diwrnod. Mae gennych hefyd yr opsiwn o droi fyny am 1pm i fwynhau'r croquet.

Gwybodaeth ddefnyddiol

Man cyfarfod
Beth3Geiriau

Map man cyfarfod

Ein llwybr ni heddiw

Gwybodaeth arweinydd

Greg a Phedr

Ar y dydd

Cyrhaeddiad
Rydym yn argymell cyrraedd o leiaf 15-20 munud cyn amser cychwyn y daith gerdded/digwyddiad. Mae'n gyfle gwych i gwrdd ag arweinwyr y digwyddiad, cofrestru a chael sgwrs gyda'ch cyd-Ysbeilwyr cyn i ni ddechrau.

Parcio
Mae parcio am ddim ar gael yn y clwb i unrhyw un sy'n dymuno gadael eu car yno cyn y daith gerdded.

Cofrestru
Gofynnir i chi am eich enw, eich rhif ffôn symudol ynghyd ag enw a rhif cyswllt brys. Os oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol perthnasol neu feddyginiaeth a allai fod yn berthnasol i'w datgan, rhowch y wybodaeth hon i arweinydd y digwyddiad yn ystod cofrestru.

Os oes gennych chi'ch ID digidol Marauders eisoes, gwych – byddwn ni'n eich sganio i mewn. Os na, gallwch chi gofrestru ymlaen llaw a chael eich cod QR eich hun ymlaen llaw yma –

Dewch yn Fforiwr

Taith Gerdded y Bore
Byddwn yn dechrau'r diwrnod gyda'n taith gerdded arferol, sef y Marauders, y tro hwn yn archwilio ardaloedd prydferth Merthyr Mawr ac Ogmore Downs. Y brif daith gerdded yw taith gerdded Gradd 4/6 milltir ond mae opsiynau ar gael ar gyfer llwybrau byrrach i gyd-fynd â'ch galluoedd. Gellir trefnu'r dewisiadau amgen hyn ar y diwrnod.

Cinio yn y Clwb
Ar ôl y daith gerdded, byddwn yn dychwelyd i'r clwb rhwng 1:00pm a 2:00pm i fwynhau ein ciniawau pecyn ein hunain gyda'n gilydd.

Gweithgaredd Prynhawn
Ar ôl cinio, byddwn yn mynd allan i'r lawnt am brynhawn o hwyl a chystadleuaeth gyfeillgar. Bydd nifer o aelodau'r clwb wrth law drwy gydol y sesiwn i ddarparu:

  • Te a choffi
  • Canllawiau ar y rheolau
  • Hyfforddi a chefnogaeth i unrhyw un sy'n newydd i'r gêm

Darperir yr holl offer. Yr unig ofyniad yw bod cyfranogwyr yn gwisgo esgidiau gwadn fflat neu esgidiau hyfforddi.

Gallwn ni ddarparu lle i hyd at 16 o Ysbeilwyr ar y lawntiau ar unrhyw un adeg, ac rydym yn disgwyl chwarae am tua 2 awr. Os bydd pawb yn dal y byg, gallwn ymestyn y sesiwn yn hawdd i 3 awr. Ar ddiwedd y prynhawn, byddwn yn cynnal cystadleuaeth gyda gwobrau enfawr i'w hennill! Os oes gan fwy na 16 o bobl ddiddordeb, gallwn ni ddal i ddarparu lle i gyfranogwyr ychwanegol. Bydd hyn yn syml yn golygu cymryd eu tro rhwng gemau, a ddylai weithio'n berffaith dda.

Te a Chacennau
I gloi’r diwrnod, byddwn yn ymgynnull am de, coffi a chacennau cyn ffarwelio. Gobeithiwn y byddwch yn ymuno â ni am ddiwrnod allan sy’n addo bod yn hwyl a chymdeithasol!

Byddai'r clwb yn gwerthfawrogi rhodd fach wirfoddol gan bawb sy'n mynychu i dalu costau lluniaeth.

Byddwch yn Barod – Iechyd, Llesiant a’r Tywydd
Mae cymryd rhan yn y digwyddiad hwn yn gyfan gwbl ar eich risg eich hun, a'ch cyfrifoldeb chi yn unig yw sicrhau eich bod chi'n gorfforol ffit ac yn ddigon da i gymryd rhan. Mae hyn yn cynnwys gwisgo'n briodol ar gyfer y digwyddiad/tywydd a chario unrhyw feddyginiaeth bersonol neu frys y gallech fod ei hangen yn ystod y gweithgaredd.

Cŵn
Mae croeso i gŵn sy'n ymddwyn yn dda ar y daith gerdded hon ond rhaid eu goruchwylio'n ofalus bob amser a'u cadw ar dennyn pan fo angen. Efallai y byddwn yn cerdded ar/ger ffyrdd prysur a/neu mewn caeau lle mae da byw yn crwydro'n rhydd ar adegau. Mae croeso i gŵn hefyd yn y clwb croquet ond ni chaniateir iddynt fod ar y lawntiau.

Gallwch edrych ar wefan y clwb croquet yma – Dolen y Wefan

 

Beth i ddod

Mae'r Llwybr Cynradd yn Radd 4-5
Wedi'i gynllunio ar gyfer 5–10 milltir mewn ardaloedd gwledig gydag adrannau serth a thir garw.

  • Esgidiau: Mae esgidiau cerdded gwrth-ddŵr gyda chefnogaeth i'r ffêr yn hanfodol ar gyfer tir gwledig, mwy garw, neu "anoddaf".
  • Dillad: System haenu lawn (sylfaen, canol, a chragen allanol gwrth-ddŵr) i ymdopi â 5–7 awr o amlygiad.
  • Lluniaeth: 1.5–2 litr o ddŵr a phecyn cinio sylweddol ar gyfer yr ymdrechion diwrnod cyfan hyn.
  • Diogelwch: Unrhyw feddyginiaeth bersonol neu eitemau cymorth cyntaf bach y gallech fod eu hangen tra byddwch i ffwrdd o bwyntiau mynediad hawdd.

Mae opsiynau ar gael ar gyfer taith gerdded Gradd 3 heddiw hefyd.
Wedi'i gynllunio ar gyfer 4–5 milltir sy'n cynnwys tir cymysg a rhai bryniau.

  • Esgidiau: Esgidiau neu fŵts cerdded cadarn i ddarparu sefydlogrwydd ar fryniau ac arwynebau amrywiol. Bydd angen esgidiau fflat/esgidiau hyfforddi arnoch hefyd i chwarae croquet ar y lawntiau.
  • Dillad: Siaced gwrth-ddŵr a haenau sy'n amsugno lleithder, gan y byddwch chi'n egnïol am tua 4 awr.
  • Lluniaeth: O leiaf 1 litr o ddŵr a byrbrydau egni uchel (cnau, ffrwythau, neu fariau).

Albwm lluniau

Rydym wedi sefydlu Albwm Google i storio ein lluniau a dal ein hatgofion o'r diwrnod:

Cymorth gwirfoddoli

Mae angen rhywfaint o gefnogaeth gwirfoddoli ar gyfer y digwyddiad hwn i'w wneud yn rhedeg yn esmwyth a byddem wrth ein bodd yn clywed gennych os gallwch chi roi help llaw ar y diwrnod. Diolch!

Tîm Cymorth Cerdded a Siarad
Bydd angen help ar ein harweinwyr teithiau cerdded ar y diwrnod i groesawu a threfnu'r mynychwyr ac i gadw llygad ar y grŵp drwy gydol y dydd. Gall hyn gynnwys cymryd y gofrestr, bod yn ddeiliad radio symudol am y diwrnod, enwebu eich hun fel cymorth cyntaf neu fod yn farciwr blaen neu gefn. Os gallwch chi helpu, trowch i fyny ychydig yn gynharach a gwnewch eich hun yn hysbys i arweinydd y daith gerdded ar y diwrnod.

Cyfeillion
Mae'n naturiol i rai dynion fod yn bryderus pan fyddan nhw'n cyrraedd digwyddiad Marauders am y tro cyntaf, felly byddem wrth ein bodd yn cael rhai o'n dynion mwy rheolaidd i gadw llygad am fynychwyr newydd ac i wneud iddyn nhw deimlo'n gartrefol. Os yw hyn yn rhywbeth y gallwch chi ein helpu ag ef, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod i arweinydd y digwyddiad naill ai cyn neu ar y diwrnod.

Dewch â chyfaill gyda chi

Mae ein digwyddiadau am ddim ac ar agor i bob dyn 18 oed a hŷn. Os ydych chi'n adnabod unrhyw un a allai fwynhau'r digwyddiad hwn, cliciwch i gopïo dolen y dudalen, i'w gludo a'i rhannu gyda ffrind. 

Ymwadiad

Drwy gymryd rhan yn y digwyddiad hwn, rydych yn cydnabod ac yn cytuno i'r canlynol:

  • Rhagdybiaeth o Risg: Rydych chi'n cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn yn wirfoddol ac yn cymryd yr holl risgiau sy'n gysylltiedig ag ef, gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i: cwympiadau, llithro, baglu, anafiadau, salwch, neu ddamweiniau eraill.
  • Cyflyrau Meddygol: Rydych chi mewn iechyd corfforol da ac nid oes gennych chi unrhyw gyflyrau meddygol a fyddai'n eich atal rhag cymryd rhan yn y gweithgaredd hwn. Gwnewch yn siŵr bod unrhyw feddyginiaeth hanfodol yn cael ei chadw mewn poced hawdd ei chyrraedd a bod ei lleoliad yn cael ei rannu gyda chyfaill cerdded neu arweinydd er eich diogelwch.
  • Cyfrifoldeb Personol: Chi sy'n gyfrifol yn unig am eich diogelwch, eich offer a'ch gweithredoedd eich hun yn ystod y gweithgaredd.
  • Ymwadiad Hawliadau: Rydych drwy hyn yn ildio unrhyw hawliadau yn erbyn trefnwyr, arweinwyr neu gyfranogwyr y grŵp hwn am unrhyw anafiadau neu ddifrod a allai ddigwydd.

RHANNWCH

Facebook
Gwall dyddiad calendr.
Methu darllen y dyddiad cychwyn: Mer, 2il Medi, 2026
Talu tanysgrifiad